|
|
 מדיטציה בתנועה
כמו בכל מדיטציה גם כאן אנו נרגעות, מנקות את הראש ומנטרלות לחצים. אבל בשונה ממדיטציות אחרות, זו נעשית בתנועה, עם מקצבים משתנים, כשהמטרה היא גם להינות ממנה, לרקוד ולהתחבר לחווית הגוף שנוצרת תוך כדי עבודה. זהו שיעור המשולב במוזיקה מהוואי ולומדים בו צעדים ומקצבים. מנחה: נעמה חילו |